И в спортзале, и на дому

Здоровый образ жизни

В последнее время многие из нас забыли об активном образе жизни: ведь проще поваляться на диване – посмотреть телевизор, часами сидеть за компьютером или развлекаться с телефоном, а то и вовсе – за столом с компанией. В то же время немало и тех, кто стал уделять внимание своему здоровью с целью подтянуть формы, снизить вес. Поэтому и стали востребованы спортивные залы.

В начале этого года соучредители Анри и Алиас Демерж-ипа и и.о. директора Эсма Агрба открыли в Сухуме, на улице Дзидзария, 58, женский спортивный фитнес-клуб «Lady,s Fit», в котором сегодня занимаются 55 человек. Желающих больше, но тренеры считают, что если принять всех, то сложно будет контролировать, как делаются те или другие упражнения.

Сегодня в фитнес-клубе работают три специалиста: Алла Медонникова (закончила МГУ по специальности «практическая психология») ведет классическую аэробику, а также тренинги по психологии, специалист по физкультуре и спорту Наталья Хлыбова (Тамбовский госуниверситет) обучает бодишейпингу, а инструктор-методист Алиас Демерж-ипа – пилатесу. Последний пользуется особой популярностью.

Во время часового занятия (стоит это, без преувеличения, удовольствие, 100 руб.) женщины разного возраста – от 18 до 60 лет – выполняют комплекс упражнений, в том числе с различными спортивными предметами – мячами, «бабочками», кольцами, цилиндрами и резиновыми лентами. С каждым занятием нагрузка постепенно возрастает: в первое время тяжело, но потом посетители втягиваются, тем более что результаты занятий видны довольно быстро – подтягиваются живот, бока, снижается вес.

Сегодня пилатес считают универсальной системой оздоровления, которая подходит практически всем. Эта система упражнений популярна во многих странах мира, и тем, кто уже начал ее использовать, трудно дать «обратный ход» – настолько очевидны перемены к лучшему и на физическом, и на психологическом уровне.

– Мы понимаем необходимость реализации программы оздоровления нации и выбрали главное направление – укрепление человеческого организма, – говорит Алиас.

В свое время он закончил отделение лечебной физкультуры в АГУ, затем – Сухумское медучилище, далее прошел специальные курсы, в том числе повышения квалификации в Московском институте пилатеса и получил соответствующие сертификаты. Не раз обменивался опытом с коллегами в Нагорном Карабахе, Крыму, Москве, Турции и даже в Тайланде, когда сопровождал туда инвалидов на реабилитацию.

Работать в этой сфере он начал еще в реабилитационном центре Ассоциации инвалидов-спинальников и до сих пор свое основное рабочее время уделяет этой категории граждан. Через руки Алиаса прошли уже более 90 человек: это не только спинальники, но и люди с черепно-мозговыми травмами, сколиозом, кифозом, переломами, плоскостопием, дети с ДЦП.

К сожалению, доступ в спортзал не приспособлен для людей с ограниченными возможностями – здесь нет пандуса для колясочников, поэтому сюда привозят лишь несколько человек, в том числе инвалида 1-й группы Беслана Заркуа и 4-летнюю малышку с ДЦП. Остальных Алиас посещает на дому. И результаты налицо. К примеру, на 37-летнего Андрея Хагуш медики давно махнули рукой: после операции в России (произошла врачебная ошибка) он год лежал без движения, но после занятий с Алиасом стал двигать руками и ногами, снял зонд, через который питался после операции. Стали лучше себя чувствовать Николай Кварчелия и Сергей Масикян. Врачи не ожидали, но за 2 месяца после инсульта встал на ноги 90-летний Шукури Гвилава.

– За посещения на дому приходится брать деньги, но исходим при этом из материального состояния человека, – говорит Алиас.

В планах соучредителей расширить зал, установить тренажеры, в том числе и для инвалидов, но все, как всегда, упирается в отсутствие свободных помещений, – даже на такое благое дело.

По словам А. Демерж-ипа, инвалиды засиживаются дома, стесняются выходить на улицу, у нас практически нет пандусов, чтобы они могли свободно перемещаться на колясках. А вот, например, в Крыму прямо под открытым небом есть спецтерритория для людей с ограниченными возможностями, где они под присмотром инструкторов занимаются спортом.

– Это замечательно, что у нас столько детских площадок, но в то же время мы забываем порой о взрослых, тем более об инвалидах. Поставить на такой площадке элементарные турник, брусья, качалки, имитаторы ходьбы и другие приспособления, и сюда могли бы приходить не только дети и инвалиды, но и другие граждане, – считает Алиас.

В республике есть умельцы, которые могут сделать специальные тренажеры: если покупать за границей, то они обходятся в 4 тыс. евро, наши же могут изготовить их за 20 тыс. руб. – 6 таких тренажеров уже сделали для инвалидов, при этом они ничем не отличаются от заводских

В прошлом году А. Демерж-ипа и его друзья начали строительство реабилитационного комплекса на Маяке. Вложили в это дело 1 млн. руб., но средств не хватило.

– Нашу инициативу одобрили и Президент РА, и Министерство здравоохранения, но все пока упирается в отсутствие средств. Сразу подчеркну: никто этот комплекс приватизировать не собирается, люди будут заниматься в нем бесплатно, платными будут лишь занятия с инструктором. Что касается инвалидов, то есть спонсоры, которые готовы оплачивать услуги специалиста. А работа в фитнес-клубе будет продолжена, тем более что такие занятия пользуются большим спросом, – сказал в заключение Алиас Демерж-ипа.

Наталья ШУЛЬГИНА