Жить долго и в здравии

Это интересно

Учреждая Всемирный День пожилого человека (он отмечается 1 октября), ООН причислила к этой категории людей старше 60 лет, при этом был сделан прогноз, что к 2050 году количество людей, перешагнувших этот возрастной рубеж, достигнет 2 млрд. человек, что почти в четыре раза выше показателей середины прошлого века. Вообще же, по квалификации Всемирной Организации здравоохранения, от 25 до 44 лет – это молодой возраст, 44-60 лет – средний возраст, 60-75 лет – пожилой возраст, 75-90 лет – старческий возраст, а после 90 лет – это долгожители. При этом выяснилось, что численность старшей возрастной группы – с 60-ти до 90 лет – увеличивается в 4-5 раз быстрее, чем общая численность населения. Значит, делают из этого вывод ученые-геронтологи, эволюция сейчас заинтересована в качественном развитии интеллектуальных свойств человечества, а достигаем мы высшего интеллектуального развития после 40 лет.

В то же время социологические опросы показывают, что пожилые люди по-разному ощущают свой возраст. Причем границы молодости-старости меняются в зависимости от того, где живет человек: чем теплее и южнее страна, тем раньше в ней, по самоощущению людей, заканчивается молодость.

Тем не менее наиболее высокая продолжительность жизни фиксируется в Кавказском регионе. На запрос «Долгожители» Интернет выдает общеизвестное: «42 процента долгожителей Земли живут на Кавказе». Во всем мире издавна были известны абхазские долгожители, не случайно к нам с завидной регулярностью приезжали геронтологи из Японии, США и других стран, которых интересовали секреты тех, кому за сто лет, а они сохраняют бодрость и жизнерадостность.

На вопросы ученых мужей следуют самые разные ответы долгожителей. Приведем наиболее характерные из них: «Всю жизнь проработала на земле, но лишений не держу на сердце, вспоминаю только хорошее и живу сегодняшним днем»; «Чтобы жить долго, надо по силам работать, умеренно есть и всегда отдавать то, о чем просят»; «Тяжело жить до ста годов? А я их не чувствую. И не старая я вовсе – это просто государство пенсию мне назначило…»; «Приучил себя обязательно прохаживаться по проселку. Нельзя лежать, а то постель к себе притянет. И тружусь, конечно, как можно жить без дела?», «Сердце надо иметь чистое, я никому в жизни плохого слова не сказала…».

Ссылаются долгожители и на наследственность («Деды не меньше ста лет жили!»), на постоянную занятость работой, говорят об умеренности во всем, упоминают об айране и других молочных продуктах в рационе питания. И неизменно подчеркивают: «У нас принято так, что старики всегда живут с младшими, стариков у нас не бросают…». И это, пожалуй, один из важнейших факторов долголетия.