В конце номера

Меньше сидишь – дольше живешь

Если сидеть на одном месте менее трех часов в день, то продолжительность жизни увеличится на два года. А если смотреть телевизор не более двух часов в день, то можно прожить почти на полтора года дольше.

Таковы выводы английских ученых, сделанные на основе скрупулезного анализа медицинских карт 167 тысяч человек за несколько лет. Индекс риска смерти, считают они, зависит от долгого сидения и от чрезмерной любви к телевизору.

Но снизить этот риск проще простого. Достаточно время от времени вставать, прохаживаться и делать простейшие упражнения, чтобы тело не затекало.

В то же время российские кардиологи советуют: чтобы реально запустились механизмы, поддерживающее тонус сердца, следует ходить не меньше 40 минут в день, причем непрерывно.