Все о сердце

– 22 года американские ученые наблюдали за 3150 японскими эмигрантами в возрасте от 55 до 68 лет. Испытуемые, ежедневно выпивавшие 2 стакана нежирного молока, страдали от инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы в 2 раза реже тех, кто молоком пренебрегал.

– Еженедельный «рыбный день» на 44% снижает риск инфаркта.

– Тот, кто хотя бы раз в неделю съедает 5 грецких орехов, живет на 7 лет дольше.

– Оперный певец или хорист продлевает свою жизнь как минимум на 15 лет. Когда человек поет, интенсивно работает не только его голосовой аппарат – активизируется кровоток в легочном круге кровообращения, обеспечивая усиленный газообмен и доставку кислорода к сердечной мышце и другим органам и тканям.

– Когда монахи молятся и участвуют в богослужении, они не стареют. Оказывается, ритмическая речь молитв синхронизирует биоритмы сердца и дыхания, оздоровляет и омолаживает организм.