СОН И СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Сотрудники одной из лабораторий по изучению сна в Англии пришли к выводу, что клетки кожи во время сна обновляются почти в 2 раза быстрее, чем днем. Такая регенерация клеток – важнейшая предпосылка для сохранения гладкой, молодой кожи лица. Этот процесс можно дополнительно стимулировать специальными ночными кремами, так как во время сна кожа гораздо восприимчивее к активным веществам, чем в дневное время. Особенно эффективны кремы с витаминами А, С, Е и бета-каротином. Хорошо поставить в спальне ароматическую лампу, распространяющую мягкий аромат розы или лаванды.

Засыпая, скажите себе: «Утро вечера мудренее. Все проблемы благополучно решатся завтра, а сейчас – спать...»