5 ПРАВИЛ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

На заметку

Кажется, что современной женщине в гонке за карьерой, деньгами очень сложно сберечь красоту и здоровье. На самом деле, все это связано с привычками. Либо они полезные, либо вредные. Вот эти правила.

Первое правило: спать не менее 7-8 часов и ложиться не за полночь, а пораньше. Это спасет от синяков и отеков под глазами. Идеальное время для отхода ко сну – 11 часов вечера.

Еще одно правило: никакого алкоголя вне праздников. А если приходится что-либо праздновать – не более бокала хорошего вина, и только на полный желудок.

А уж про курение нечего и говорить. Никакой красоты из-за табачного дыма и в помине не останется.

Немаловажно: больше натурального, меньше химии! Не злоупотреблять краской для волос, лаками для укладки, косметикой. Даже ванну старайтесь принимать с натуральными травами или эфирными маслами, а не с химической пеной. То же касается и питания. Всегда читайте этикетки на продуктах.

И последнее: мы быстро теряем здоровье при регулярных и сильных стрессах. Поэтому приучайте себя не переживать из-за мелочей, о которых завтра все равно забудете. А если уж случается неприятность, то принимайте валериану, мелиссу, мяту, душицу и пустырник. После трехнедельного курса забудете о стрессе напрочь.